I en travl hverdag hvor tingene bare kører derudaf, kan det være svært at få tid og overskud til at være i dialog med sig selv på et dybere plan. Ikke desto mindre er det vigtigt at have den dialog med sig selv, for den sikrer også, at du hele tiden befinder dig på det rette spor i livet. Det er nemt at komme væk fra hovedsporet i ens liv, hvis man hele tiden befinder sig i den ydre verden, hvor du præsterer og er på, når du befinder dig i dette mindset, er du ikke tæt på refleksionen, men det er heller ikke meningen. Her skal du jo handle og være i aktivitet, men det er bare vigtigt for dit velbefindende det fysiske såvel som det mentale, at du sætter tid af til at være stille med dig selv og mærke efter. Desværre er det en tilstand, mange moderne mennesker ikke når at ramme, fordi de har alt for travlt, og det er ikke en holdbar strategi for et sundt og bæredygtigt liv.
