En gåtur i skoven bekæmper bekymringer

En gåtur i skoven bekæmper bekymringer

Posted by on jan 23, 2020 in Computer og IT |

Læger og psykologer har i årtier ordineret naturoplevelser til tungsindige patienter uden præcis at vide, hvorfor det virker. Nu har amerikanske forskere påvist, at skovens grønne løv og havets brusen rent faktisk forandrer hjernen. De fleste ved rent instinktivt, hvordan en gåtur i skoven eller langs stranden på forunderlig vis kan vende dårlige dage til det bedre og få tunge tanker til at lette. Faglitteraturen er efterhånden også rig på forskning, der viser, hvordan ophold i naturen har positiv effekt på alt fra koncentrationsudfordrede skolebørn til traumatiserede krigsveteraner, ligesom både praktiserende læger og psykologer længe har ordineret lange gåture i naturen til patienter, der døjer med tungsind, stress og depression.

38 sunde og raske forsøgspersoner blev bedt om at skrive deres bekymringer og tunge tanker ned og undergik en hjernescanning med fokus på blodgennemstrømingen af de dele af hjernen, der udviser størst aktivitet ved bekymring og negativ tænkning.Herefter blev forsøgspersonerne inddelt i to grupper, der henholdsvis skulle gå langs en stærkt befærdet motorvej og gennem en grøn park med træer, blomster og græs. Umiddelbart efter at have færdiggjort den i alt 90 minutter lange gåtur blev forsøgspersonerne igen scannet og spurgt til deres negative tanker og bekymringer.De forsøgspersoner, der havde tilbragt tiden i parken, havde en markant langsommere blodgennemstrømning af de relevante dele af hjernen, ligesom de gav udtryk for at have færre bekymringer og negative tanker.

Read More

Bestil din yndlingsparfume billigere på nettet

Bestil din yndlingsparfume billigere på nettet

Posted by on jan 22, 2020 in Uddannelse og Ledelse |


Er det ved at være længe siden, at du sidst har haft mulighed for at forkæle dig selv med din favoritduft? Skyldes det ganske enkelt, at det er gået hen og blevet alt for dyrt? Får du derfor oftest opdateret din hylde med dufte, når du har fødselsdag eller til jul, hvor du får dufte som gave? Det er naturligvis ærgerligt, hvis du holder af at dufte dejligt. Hvis du er vant til at shoppe dine parfumer ude i de lokale parfumerier, kan det helt sikkert være sært at finde dem til nogle fornuftige priser. Det kan du dog som oftest få, hvis du vælger at gå på nettet og se dig om i nogle af de efterhånden mange webshops med parfumer, som findes dér, i dag. I nogle webshops har man både tilbud, kampagner og faktisk også generelt lavere priser end ude i de fysiske parfumerier, så her kan det absolut betale sig, at du kigger dig om. Husk dog at besøge flere shops, inden du bestiller. Der kan være endog store prisforskelle her, også.

Read More

Opgradér dine kvalifikationer på nettet

Opgradér dine kvalifikationer på nettet

Posted by on jan 21, 2020 in Sport og friluftsliv |


Har du længe drømt om at skifte karriere, men ved du udmærket godt, at du ikke besidder den viden og dermed de kvalifikationer, som betyder, at du kan søge et af de jobs, der er på området. Frustrere og irriterer det dig uendeligt, fordi du har stor lyst til at sige farvel til dit nuværende job og komme i gang med et nyt? Har du mulighed for at studere videre i en af de større byer, men er det ganske enkelt bare ikke muligt, fordi det ikke passer ind i din hverdag med job? Så skulle du prøve at gå på nettet og tjekke, om der findes studier eller kurser, som du kan tage online. E-learning er blevet vanvittigt populært. Der er ingen tvivl om, at det er en fantastisk måde at opkvalificere sig på, som fremover vil blive endnu mere anvendt, end det er tilfældet i dag. Find ud af, hvad du har brug for af uddannelse, og gå så i gang med at tjekke dine muligheder. Mon ikke, at du finder frem til en løsning? Det gør mange andre. Held og lykke.

Read More

Online synlighed har mange facetter

Online synlighed har mange facetter

Posted by on jan 21, 2020 in Computer og IT |

Din online synlighed er altafgørende for, om du får nye kunder. Hvis dine potentielle kunder ikke kan finde dig der, hvor de selv er, går de til din konkurrent. Det er ikke let at blive vist på side 1 i søgeresultaterne. Det kræver en vedvarende indsats at blive vist på side 1 ? og når det lykkes, skal placeringen vedligeholdes.

Refactr udviklingshus

At man kan få flere kunder, hvis man bliver mere synlig på nettet, er ikke en påstand ? det er ganske enkelt et faktum. Private forbrugere shopper løs på internettet, der er derfor et rigtig stort marked at få en andel af ? men det er ikke nemt at sælge noget på nettet, hvis man ligger milevidt bag sine konkurrenter, når det gælder online synlighed.

Når man snakker om online synlighed og det at blive fundet på nettet, er det vigtigt at forstå, at her er tale om en all-round indsats. Det vil sige, at der ikke er nogen præcis opskrift på, hvordan man bliver mere synlig på nettet. Indsatsen tilrettelægges tværtimod fuldstændig individuelt fra virksomhed til virksomhed. Det hele begynder med nogle forskellige analyser.

Online synlighed er altså en kombination af søgemaskineoptimering, webdesign og online markedsføring. Alle tre dele er meget vigtigt, og lykkes man ikke med det hele, er man sjældent stærkere end sit svageste led. Hos Refactr udviklingshus kan du derfor få hjælp til det hele ? hver for sig eller samlet, afhængigt af dit behov. Refactr.dk er et digitalt bureau som ved hvad der skal til for at skabe online synlighed af din virksomhed og dine produkter.Det gælder også B2B
Selvom din virksomhed ikke er eller har en webshop, betyder det ikke, at du kan læne dig tilbage og lade de andre om at vinde internettet. I B2B-segmentet finder virksomhederne også hinanden på internettet ? for selvom netværkssalg stadig er godt, foregår research altså online. Derfor skal din virksomhed både have en god og optimeret hjemmeside, ligesom den skal være til at finde i det hele taget.

Det behøver ikke at være nogen svær øvelse ? du kan få professionel hjælp hos refactr.dk til at gøre din hjemmeside til dit vigtigste aktiv.

Read More

Tag på højskole i udlandet hvis du har du lyst til at opleve verden, udleve dine drømme og få et eventyr for livet

Tag på højskole i udlandet hvis du har du lyst til at opleve verden, udleve dine drømme og få et eventyr for livet

Posted by on jan 20, 2020 in Uddannelse og Ledelse |

Går du og overvejer frivilligt arbejde i udlandet, og drømmer du samtidig om et fantastisk rejseeventyr med masser af adventure, vilde naturoplevelser og spændende kulturmøder? Så kan dette kombineres med et højskoleophold. Eventyrlige højskoleophold i udlandet for unge. HÖJSKOLEN.DK er en dansk højskole for unge i alderen ca. 18-30 år. De brænder for oplevelser, fællesskab og mødet med nye mennesker og kulturer; derfor laver de eventyrlige højskoleophold i udlandet.

Frivilligt arbejde i udlandet

Der venter dig et unikt rejseeventyr når du tager på højskole i udlandet, med et stærkt sammenhold og spændende udfordringer. Med udgangspunkt i højskolens to grundværdier fællesskab og dannelse, kan du bruge dit sabbatår på fx meningsfyldt frivilligt arbejde, fede adventure oplevelser og personlig udvikling der giver dig mere selvtillid og selvindsigt. Glæd dig også til inspirerende og levende undervisning, der på en aktiv måde forener det lærende med det legende.

Tidligere elever beskriver HÖJSKOLENDK som ?eventyrlige dannelsesrejser med noget på hjerte?. Udover det fantastiske rejseeventyr handler deres højskoleophold om dine drømme, mål og ønsker for livet. På inspirerende og aktiv vis flytter du dine grænser og bliver en endnu stærkere udgave af dig selv. De tror på, at du kommer hjem med mere mod på alt hvad livet byder dig og er mere afklaret omkring din fremtid.

HÖJSKOLENDK er noget for dig hvis du er vild med højskolefællesskab, ønsker at lære om fremmede kulturer, kan lide eventyr, vil rejse med rygsæk, drømmer om en fed grupperejse med andre unge, vil opleve et stærkt sammenhold, vil udfordres og ønsker meningsfyldt undervisning. Du er sikker på en tryg rejseoplevelse da de er medlem af Rejsegarantifonden.

Når du rejser med HÖJSKOLENDK ?

? møder du nye venner for livet
? opdager du nye og stærke sider af dig selv
? får du mere selvtillid, selvværd og selvindsigt
? får du et uforglemmeligt rejseeventyr for livet
? bliver du en del af et fantastisk og stærkt fællesskab

Read More